Jak przyszykować się do wyjazdu na stok?

Jak przyszykować się do wyjazdu na stok?

Pomimo, że za oknami w najlepsze trwa polska złota jesień, to już dzisiaj warto pomyśleć o zimowej wyprawie w góry na narty. Należyte przyszykowanie się do szaleństwa zimowego na stoku stanowi bazę bezpiecznego oraz udanego szusowania.
Przede wszystkim należy pamiętać, że zjazdy na nartach, to nie tylko przyjemne spędzanie czasu wolnego, ale również gigantyczny fizyczny wysiłek.

zima
Mimo, że na szczyt wjeżdża się kolejką, to już sam zjazd wymaga stosownych zręczności i nie lada formy. Brak uprzedniego przygotowania się do zjazdów na nartach może popsuć nawet najodpowiedniej zaplanowany wypad. Dlatego też zawczasu trzeba rozpocząć przygotowania do szaleństwa zimowego. Nierzadko aranżowane będą wyjazdy studenckie narty także trzeba odpowiednio przyszykować .
Wyposażenie

Źródło: pixabay.com
wyjazdy studenckie narty

Autor: Pałac Brzezina
Źródło: http://www.palacbrzezina.pl/
Mogłoby się zdawać, iż w trakcie jazdy na snowboardzie bądź nartach angażowane są tylko mięśnie nóg. Nic bardziej mylnego.

Czy Twoim zdaniem prezentowany tekst posiada użyteczne dane? Jeśli tak, to zobacz też pomocne artykuły, które są nieprawdopodobnie ciekawe.

Owszem, to właśnie owa część ciała w najogromniejszym stopniu pracuje podczas białych szaleństw, jednak narciarstwo angażuje praktycznie wszystkie muskuły ludzkiego organizmu. Niezwykle silnie pracują też muskuły odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy ciała, tzw. mięśnie posturalne. Nie należy zapominać też o znacznych obciążeniach, które w czasie jazdy na nartach bądź snowboardzie oddziałują na więzadła oraz stawy. ćwiczenia modelujące przygotowujące do eskapady na narty powinny koncentrować się głównie na poprawie wytrzymałości siłowej.

Wiedz, że nasze odnośniki prowadzą tylko do w najwyższym stopniu interesujących portali, na jakich wyszukasz wyłącznie przydatne dane.

/J]

Wypływa to z tego, iż w trakcie szusowania po na nartach nie trzeba pokonywać bardzo wielkich oporów. Maksymalne obciążenie stanowi ciężar ciała czasami podniesiona o plecak. Stąd dużo większe znaczenie ma wytrzymałość muskułów.
Comments are closed.