Trener osobisty, inaczej nazywany personalnym – po co ogólnikowo prosić go o jakąś pomoc?

Trener osobisty, inaczej nazywany personalnym – po co ogólnikowo prosić go o jakąś pomoc?

Jeśli dobrze się po przyglądać różnym statystykom, na dosłownie całym globie rozrasta coraz to mocniej liczba ludzi, którzy mają problemy z nadwagą. W większości miejsc, które powinny nam dopomóc z nią walczyć, mówi się o zdrowym jedzeniu, czy tez nawet i o temacie suplementów, które to mają za zadanie pomóc nam „unicestwić” tkankę tłuszczową.

wakacje - malowidło

Autor: Arek Olek
Źródło: http://www.flickr.com
Oczywiście wszędzie rozmawia się też o ćwiczeniach, lecz bardzo wielu z nas jak się okazuje bierze się za to z zupełnie złej strony no i zamiast sobie pomóc, męczymy się bez dosłownie żadnych efektów, co bardzo często powoduje nasze zniechęcenie. Jaka osoba może nam pomóc po dobierać dające efekt ćwiczenia?
Z pewnością najwSPAnialej jest od razu odrzucić ciężkie i bardzo intensywne ćwiczenia – dlaczego? Albowiem sam fakt, iż posiadamy nadwagę, powoduje, że nasz osobista siła fizyczna, tak samo jak i sama kondycja jest na dość słabym poziomie. Zamęczymy się praktycznie od pierwszej chwili, nie wspominając już, że możemy zniszczyć sobie zdrowie. Najlepszym wyjściem jest stopniowe powiększanie ćwiczeń, które to tak naprawdę trzeba dobrać, spoglądając na swoją wagę, siłę, to, jak to jesteśmy poprzez nadwagę „ukształtowani”, oraz przede wszystkim – jakie posiadamy problemy wraz ze swoim zdrowiem. Jak to więc widać, elementów do wzięcia pod uwagę istnieje niewiarygodnie sporo, a nie każdy z nas umie je odpowiednio wybrać ćwiczenia.

Wraz z pomocą zawsze może przyjść naszym osobom trener personalny, który – w zależności, o co go poprosimy – ma możliwość dobrać nam tylko ćwiczenia lub ułożyć dietę. Co oczywiste mamy możliwość również poprosić go o „kompleksową” pomoc, w której nie tylko po układa nam program i dietę, ale również zmotywuje nas do ćwiczeń.
Comments are closed.