Szczegółowe przygotowanie do triathlonu jako podstawa do tego, żeby sobie nie szkodzić

Szczegółowe przygotowanie do triathlonu jako podstawa do tego, żeby sobie nie szkodzić

Sportowcom nie trzeba tłumaczyć tego, jak istotne jest, aby do każdego bez wyjątku treningu pozostawali jak najlepiej przygotowani. Wyłącznie bowiem wówczas mogą posiadać przeświadczenie, że na przykład szczegółowe przygotowanie do triathlonu to baza do tego, żeby sobie nie szkodzić. Tym bardziej, że jest to wyczerpująca dziedzina. Głównie należy rozplanować, jak ma wyglądać określony harmonogram ćwiczeń dzięki któremu w pełni można chwalić się później sukcesami oraz nie skarżyć się na kontuzje.

bieganie

Autor: Funk Dooby
Źródło: http://www.flickr.com
Rozsądnie będzie w takim razie odszukać trenera, który oceni Naszą formę i dobierze trening optymalny do tego, co moglibyśmy robić. Jeżeli ktokolwiek planuje udział w zawodach triathlonowych to musi wiedzieć, że najlepszy jest czterdziestodwudniowy trening do triathlonu dla amatorów. Harmonogram ten jest przystosowany dla osób, jakie uprzednio nie pozostawały aktywne sportowo. Główny akcent położy się na strefy wysiłku. Są trzy strefy. Pierwsza odwołuje się do joggingu, druga do truchtu, a trzecia dotyczy biegu takiego jak na zawodach.

Początkujący – triathlonista może zająć się trzecią strefą wówczas, gdy będzie miał już wyrobioną formę i gdy trener stwierdzi, że jest to dla niego bezpieczne.
Jeśli sportowiec będzie przygotowywać się do uczestnictwa w triathlonie bezpośrednio na bazie takiego harmonogramu to może mieć pewność, że wszystko potoczy się stricte w ten sposób, jak mu na tym zależy. Nie będzie miał potrzeby się przejmować o własną kondycję oraz podczas zawodów pozyska dobre wyniki. Trzeba wobec tego skoncentrować się na treningu stricte dostosowanym do posiadanych umiejętności. Jeżeli to zostanie przypilnowane to niczym więcej nie warto się martwić. Będziemy widzieli, że odnosimy sukcesy.

Co więcej, w krótkim czasie wyjdzie na jaw, że w nowej dziedzinie sportu doskonale sobie damy radę. Taka dyscyplina, jak i każda inna domaga się tego, aby optymalnie rozporządzać własnymi siłami i obserwować reakcje własnego organizmu. Tylko tak będzie okazja chwalić się świetną kondycją a także wyraźnie spostrzegać, jakie robi się postępy. Warto wobec tego wyszukać trenera, jaki od razu będzie Nam doradzać i dzięki któremu prędko poczujemy się pewnie w nowej dyscyplinie sportowej, jaką zamierzamy uprawiać. Systematyczność w treningach a także racjonalne ukierunkowanie pozostają tym, o czym musimy wiedzieć.
Comments are closed.