
Czym jest triathlon i jak się dobrze przygotować do zawodów?

Należy wiedzieć, iż tego typu treningi zajmują niesamowicie dużo czasu. Sporo także zależy od tego, na jaki dystans chcemy się zdecydować. Nie ma sensu od razu porywać się na wstępie na Ironmana, lepiej zamiast tego sprawdzić się w trasie standardowej, albo sprinterskiej. Z czasem można stawiać sobie poprzeczkę oczywiście wyżej. Co ważne trzeba mieć świadomość swoich słabości oraz je najbardziej trenować. To okaże się naszym kluczem do osiągnięcia czegoś. Jeśli uda nam się podciągnąć z rzeczy, które sprawiają nam trudność to również ten ostateczny wynik okaże się lepszy. Jeśli chcemy podwyższać naszą wytrzymałość warto poćwiczyć interwały. Jeśli sporym problemem jest poziom siły, to warto poćwiczyć masę. Dobre jest wbieganie lub też jeżdżenie pod górę, albo też pływanie w wodzie, w której musimy się zmagać z falami.

Nie czekaj, tylko jeśli chcesz zgłębić omawiany temat, obejrzyj więcej tutaj a zapewne uzyskasz świeże wiadomości na przedstawiany wątek.
Dobrze będzie posłużyć się kalendarzem i rozpisać sobie dane miesiące, tygodnie oraz dni w taki sposób, żeby wiedzieć ile mamy czasu i jak intensywnie musimy trenować. Mierzmy siły na zamiary i zakładajmy sobie racjonalne cele.
Ten serwis internetowy zawiera fascynujące informacje na prezentowany wątek, więc, jeżeli ta tematyka Cię intryguje, to sprawdź to obowiązkowo.
To znaczy nie decydujmy się po miesiącu treningów na dystans bardzo duży, może nas to jedynie zrazić.