Odchudzanie jako sposób życia? Jak najbardziej, powinniśmy jednak mieć na uwadze, aby nie przedobrzyć

Odchudzanie jako sposób życia? Jak najbardziej, powinniśmy jednak mieć na uwadze, aby nie przedobrzyć

Każdy ma określone priorytety, niektóre z nich są wspólne dla wielu z nas. Nie można powiedzieć, że jeden priorytet jest ważniejszy od drugiego, to mogłoby być niesprawiedliwe. Jeśli wyznaczamy sobie cel to jest to coś tak istotnego dla nas, że żadne rankingi czy porównania nie będą wpływać na wytyczoną przez nas ścieżkę.

potrafiszschudnac.pl

Autor: with wind
Źródło: http://www.flickr.com

Przynajmniej nie mogą, bo tak naprawdę najważniejsze cel, do jakiego dążymy, czasem nawet z wielkim uporem. Tak więc priorytety mogą być różne, ale możemy znaleźć takie wspólne grupy, jakie dążą do tego samego. Tym czymś jest przykładowo odchudzanie.

To już nawet nie jest określona moda, to po prostu sposób bycia. Nie odchudzają się tylko osoby, które mają istotny kłopot z nadwagą, ale także osoby, które marzą o konkretnej sylwetce. Czasami te pragnienia są zbytnio przesadne, więc powinniśmy zachować umiar. Najbardziej korzystnie więc ćwiczyć z osobami, które się na tym znają, zaplanować sobie realną dawkę aktywności, nie przesadzać, nie nadrabiać, bo zamiast wyników nabawimy się kontuzji. najkorzystniej uczyć się od kogoś, przykładowo korzystając z sieci , oglądając filmy z ćwiczeniami i przede wszystkim mieć na uwadze, iż w kilka dni nie zyskamy sylwetki o jakiej myślimy (tabata ćwiczenia).

To niemal tak samo jak z jedzeniem, wielu myśli, iż jak przestaną w ogóle coś spożywać, to będzie wszystko dobrze, a waga sama spadnie, niestety, w ten sposób jesteśmy w stanie jedynie nabawić się problemów. Tak samo jest z ćwiczeniami, dzięki którym powinniśmy schudnąć. Spokojnie, wszystko w swoim czasie, nie przyspieszajmy jednakowoż za bardzo, ponieważ w najprostszej postaci możemy się zniechęcić, a w gorszym scenariuszu nabawić się rzeczywistych problemów ze zdrowiem. Nie warto więc ryzykować.

Najkorzystniej postawić sobie konkretne cele, realne do zrealizowania. Nie patrzmy się jednakże na innych, którzy być może mają podejście, aby zrzucić wagę jak najszybciej. Skoro będziemy się porównywać do ich szalonego tempa, to tym bardziej można się zniechęcić lub sprawić sobie krzywdę. Każdy z nas ma inne podejście do sportu, do aktywności, każdy z nas też inaczej znosi konkretną porcję ćwiczeń. Zamiast więc szaleć wrzućmy na luz i odchudzajmy się spokojnie.

Jeśli zainteresował Cię ten wątek, to pod tym odsyłaczem odnajdziesz więcej podobnych danych, które zapewne będą godne zainteresowania.

Nie dość, że efekty przyjdą, to polubimy ten nowy sposób spędzania czasu.

Comments are closed.