Okres letni już trwa. Wiele osób rozmyśla, gdzie tego roku pojechać na wakacje z najbliższymi. Nie możemy się już doczekać tych kilkunastu dni totalnej wolności. Jesteśmy już zmęczeni powszednimi powinnościami. W pracy ciągle jesteśmy narażeni na stres. W domu czekają na nas problemy z dziećmi. Działamy na podwyższonych obrotach. Jakby tego było mało, mamy złe zwyczaje żywieniowe. Nie spożywamy posiłków o regularnych porach. Jadamy najczęściej cokolwiek i gdziekolwiek. Naszym celem jest tylko zaspokojenie głodu. Tymczasem, w naszym organizmie brakuje potrzebnych elementów odżywczych. To dlatego bywamy ciągle przemęczeni i niewyspani. Posiadamy kiepską odporność. Brak systematycznego ruchu powoduje, że jesteśmy zupełnie bez formy. To wszystko nie tylko fatalnie odbija się na naszym zdrowiu, ale również źle wpływa na nasze samopoczucie.