Browsed by
Tag: zdrowie

zdrowie

W jaki sposób odstawić nałóg?

W jaki sposób odstawić nałóg?

Jest wiele rzeczy, od których jesteśmy w stanie się uzależnić. Jest to oglądanie telewizora, granie na komputerze, czy shopping. Niestety, czasami wpadamy w szpony nałogu, który wyniszcza nasze ciało i może stać się przyczyną naszego zgonu. Jednym z takich nałogów jest palenie tytoniu.
Dobra joga

Dobra joga

W zdrowym ciele zdrowy duch, jak twierdzili nasi przodkowie. I z najdawniejszych czasów pochodzi wiekowa dyscyplina, jaką jest joga. Polega ona na rozwijaniu tak ciała, jak i umysłu w proporcjonalny sposób w przekonaniu, że obie te sfery są ze sobą silnie połączone i wpływają na siebie organicznie. Dla tych, których ciekawość budziłaby szkoła jogi Wrocław zdaje się być fantastycznym miastem. To liberalne i żywe miasto z chęcią przyjmuje zarówno badaczy transcendentalnej duchowości, jak i osoby troszczące się o kondycję fizyczną. Joga jest wszak wspaniałą metodą dla obu tych spraw.
Czy dobrze jest przeglądać filmiki poradnikowe?

Czy dobrze jest przeglądać filmiki poradnikowe?

Internet to niesłychane źródło informacji. Wielu ludzi nie może już przeżyć dnia spędzonego bez wertowania serwisów internetowych, sprawdzania poczty czy czatowania z przyjaciółmi. Dostęp do internetu staje się obecnie czymś niezastąpionym, czymś, bez czego nie możemy się obyć – również w czasie wakacji. Poza czytaniem newsów, słuchaniem muzyki i wizytowaniem portali społecznościowych, wiele osób ogląda videa instruktażowe, np. filmy o treningach. Czy opłaca się spędzać przy nich czas?
Triathlon – dlaczego dobrze jest podjąć się tego bezapelacyjnego wyzwania sportowego?

Triathlon – dlaczego dobrze jest podjąć się tego bezapelacyjnego wyzwania sportowego?

Są osoby, jakie najchętniej przeszłyby przez życie cichaczem, lecz są również ludzie, dla których liczą się prawdziwe wyzwania. Jednym z takich wyzwań, które można przed sobą postawić, jest triathlon. Jest to – nie da się podważyć – sport wytrzymałościowy, który wymaga odpowiedniego przygotowania, a równocześnie gwarantuje wielką satysfakcję, gdy uda nam się wykonać każdą z 3 dyscyplin, z których się składa. Jakie są walory wskazanego wysiłku?
Czym jest Kung Fu i czy należałoby zapisać się do szkoły Kung Fu?

Czym jest Kung Fu i czy należałoby zapisać się do szkoły Kung Fu?

Kung Fu to słowo, jakie określa osiągnięcie perfekcji w jakiejś sferze. Można więc powiedzieć, iż sformułowanie Kung Fu określa jakąś filozofię życia. Dziś jednak słowem Kung Fu nazywane są chińskie sztuki walki wręcz i z tradycyjną chińską bronią. Nazwa ta przyjęła się już praktycznie we wszelkich krajach, wskutek tego mówiąc o Kung Fu częstokroć mamy na myśli właśnie chińskie sztuki walki.
Chyba w każdym czasopiśmie albo na stronach w sieci wyszukamy bardzo dużo wskazówek dotyczących naszego zdrowego jedzenia.

Chyba w każdym czasopiśmie albo na stronach w sieci wyszukamy bardzo dużo wskazówek dotyczących naszego zdrowego jedzenia.

Rzeczywiście warto się im dokładniej przyjrzeć, ponieważ statystyczny człowiek spożywa za dużo tłuszczu a także soli. W rzeczy samej nie opiera się to na jedzeniu wyłącznie margaryny, oleju, jak i również białego cukru, ponieważ te niebezpieczne elementy znajdują się pod różnymi postaciami.
Otyłość chorobą dzisiejszych czasów – z jakiego powodu koniecznie należy obecnie walczyć z tym schorzeniem?

Otyłość chorobą dzisiejszych czasów – z jakiego powodu koniecznie należy obecnie walczyć z tym schorzeniem?

Otyłość oraz nadwaga to dziś bardzo poważny problem, który dotyka zazwyczaj społeczeństw rozwiniętych. Niestety, nadmiar tkanki tłuszczowej jest negatywnie odbierany nie tylko przez wzgląd na popularny kult szczupłej i wysportowanej sylwetki. Z nadliczbowymi kilogramami idą w parze liczne schorzenia, jak cukrzyca, kłopoty ze stawami czy niebezpieczeństwo zawału serca.
Wypróbowane oferty marki a efekty od zaraz

Wypróbowane oferty marki a efekty od zaraz

Coraz więcej osób zmaga się z niedogodnością zbędnych kilogramów. Spędzają one sen z powiek wielu osób, więc wielu z nich szuka inspiracji również w sieci, na tematycznych stronach www. Najefektywniejszy sposób odchudzania, taki dający spektakularne i szczególnie trwałe efekty, to zmiana diety raz na zawsze i wprowadzenie do swego życia systematycznych treningów. Ćwiczenia wpływają nie tylko na naszą fizyczność, lecz również pozwalają nam na szybkie odzyskanie znakomitego samopoczucia.
Piękny wygląd – tej rzeczy pożądają wszystkie kobiety

Piękny wygląd – tej rzeczy pożądają wszystkie kobiety

Kobiety często poszukują w sieci internetowej różnego rodzaju instrukcji, na przykład metody na to jak pozbyć się cellulitu szybko. Jest to dla nich ogromny problem, ponieważ tzw. pomarańczowa skórka charakteryzuje się tym, iż wygląda ona bardzo nieatrakcyjnie i dlatego też czynią niemal wszystko, by się jej pozbyć.
Co musimy robić by posiadać zdrowe ciało?

Co musimy robić by posiadać zdrowe ciało?

Zdrowie i wizerunek zewnętrzny stają się znacznie ważniejsze dla wielu osób, a co się z tym łączy, szukają oni złotego środka, aby mieć szansę to wszystko osiągnąć, a jednocześnie nie rezygnować z wszystkich radości, z których do tej pory korzystali
Jogging? Czy rower?

Jogging? Czy rower?

Bieganie czy rower? To pytanie stawia sobie wielu rodaków, a odpowiedź okazuje się banalna – obie te rzeczy! Jak wiemy, aktywność fizyczna dobroczynnie wpływa na zdrowie organizmu. Do wyboru jest wiele rozmaitych sportów, nie trzeba się więc zawężać do jednego.
Dbamy o zdrowie i ciało – pożyteczne wskazówki dla każdego

Dbamy o zdrowie i ciało – pożyteczne wskazówki dla każdego

W dzisiejszych czasach trend na zdrowy tryb funkcjonowania jest bardzo duża i coraz więcej osób poddaje się jej wpływom. Spośród wielu trendów swobodnie można uznać, że ten jest jednym z lepszych, bowiem rzeczywiście coraz więcej ludzi chętnie zmienia własne przyzwyczajenia i zaczyna się zdrowo odżywiać oraz uprawiać sport. Warto pamiętać, że w drodze do dobrego samopoczucia kluczowa jest systematyczność i determinacja.
Już teraz odwiedź sklep łuczniczy i wyekwipuj się w potrzebne gadżety

Już teraz odwiedź sklep łuczniczy i wyekwipuj się w potrzebne gadżety

Najprawdopodobniej każdego ucieszy fakt, iż z roku na rok mnóstwo osób kultywuje wysiłek fizyczny. Jest to bardzo dobra wiadomość, gdyż ostatnimi czasy można było spostrzec gwałtowny wzrost liczby osób, które zaczęły borykać się z otyłością oraz rozmaitymi dolegliwościami cywilizacyjnymi.
Zatroszczmy się o swoje samopoczucie w czasie urlopu

Zatroszczmy się o swoje samopoczucie w czasie urlopu

Okres wakacyjny w pełni. Wiele osób zastanawia się, dokąd w tym roku wybrać się na wakacje z najbliższymi. Nie możemy się już doczekać tych kliku tygodni cudownej wolności. Jesteśmy już przemęczeni powszednimi powinnościami. Podczas pracy ciągle się stresujemy. W domu oczekują na nas kłopoty z dziećmi. Działamy na najwyższych obrotach. Jakby tego było mało, mamy niewłaściwe nawyki żywieniowe. Nie planujemy posiłków o regularnych godzinach. Jadamy zwykle byle co i gdziekolwiek. Naszym celem jest tylko zaspokojenie głodu. Tymczasem, w naszych komórkach brakuje potrzebnych składników odżywczych. To dlatego czujemy się cały czas przemęczeni i zestresowani. Posiadamy kiepską odporność. Brak regularnego ruchu sprawia, że jesteśmy całkiem bez kondycji. To wszystko nie tylko niekorzystnie odbija się na naszym zdrowiu, ale również negatywnie wpływa na nasze samopoczucie.
Każde z narzędzi w miejscu pracy musi być w pełni sprawne, aby spełniało swoje najważniejsze zadania

Każde z narzędzi w miejscu pracy musi być w pełni sprawne, aby spełniało swoje najważniejsze zadania

Wszystkie wózki używane w zakładach pracy są zobowiązane spełniać ściśle określone normy związane z bezpieczeństwem oraz higieny z precyzją ustalone przepisami bhp. Ta zasada dotyczy również pojazdów widłowych, czyli znanych pojazdów, które możemy znaleźć w większości hal produkcyjnych i magazynów.
Nieco gimnastyki

Nieco gimnastyki

Dla ludzi mających siedzącą pracę zalecany jest aktywny wypoczynek. Oczywiście sport powinien być normą, bo to najlepszy sposób na utrzymanie zdrowia i wysokiej formy. Większości ludzi jednak niełatwo jest przekonać się do codziennych ćwiczeń. W dobrej sytuacji są posiadacze psów. Zwierzak zmusza do wychodzenia na dwór minimum trzy razy dziennie, na co najmniej piętnaście minut. To już dobry początek. Każda minuta wysiłku na świeżym powietrzu przykłada się do poprawienia naszej formy.