Browsed by
Tag: zmęczenie

zmęczenie

Najstarsza zasada kulturystów

Najstarsza zasada kulturystów

Sezon letni zbliża się wielkimi krokami, więc każdy ma ochotę się prezentować jak najlepiej, kiedy już nadejdzie czas, by ściągnąć koszulkę, czy to na pływalni, czy na plaży. Służyć temu mają oczywiście regularne ćwiczenia fizyczne. Jedni lubią bieganie, inni pływają, jednak największą grupę regularnie ćwiczących stanowią stali bywalcy siłowni.
Która aktywność fizyczna może w sposób skuteczny zachęcić do zmiany kanapy na dwór? Jak zacząć się ruszać?

Która aktywność fizyczna może w sposób skuteczny zachęcić do zmiany kanapy na dwór? Jak zacząć się ruszać?

Sposób, w jaki mamy w zwyczaju spędzać wolny czas wpływa na stan naszego organizmu i samopoczucie. Warto o tym pamiętać, kiedy następny dzień z rzędu zamiast wyjść na powietrze oraz aktywnie spędzić czas, leżymy przed telewizorem.
Zdrowa dieta, zdrowa aktywność

Zdrowa dieta, zdrowa aktywność

Obecny tryb życia posiada wyjątkowo negatywny wpływ na nasze zdrowie. Przez cały dzień jesteśmy w ruchu. Cały czas rozwiązujemy jakieś istotne kwestie. Pędzimy przez ulice naszego miasta, wiecznie się spóźniając. W pracy czeka na nas wiele rozmaitych obowiązków, nierzadko też bierzemy nadgodziny lub bierzemy pracę w domu. Taki szalony wyścig z czasem powoduje, że ciągle się stresujemy.